体を伸ばして

古木になると硬さと乾燥という印象を受ける

人もだんだん水気がなくなり体が硬くなってくる

先日床に座ろうとして尻餅をついた

足首 膝 股関節 などの関節が固くなってきているのだろう

いやはやがっかり

体育大好き少年だったのは遠い昔

これはいけないと畳の上に寝転び色々とストレッチ

そのうち大の字になって眠ってしまった

リラックスして体を伸ばして眠るというのは気持ちが良い

体が固くなるだけでなく

普段体を十分伸ばすことが無かったことに気付く

緩やかに 柔らかく ゆっくりと

そんな日々にしたい

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